نشریه صعود شماره 14 منتشر شد، برای مطالعه این نشریه، فایل PDF این شماره از نشریه را در قسمت پیوست این مطلب دانلود نمائید. نسخه الکترونیک فصلنامه صعودتابستان و پاییز95 شماره 14 http://msfi.ir/sites/default/files/139507/3123-file-288081413.pdf

دریاچه چشمه سبز از جاذبههای گردشگری استان خراسان رضوی است که در حدود 20 کیلومتری روستای بزرگ گلمکان و 50 کیلومتری غرب شهر مشهد در یکی از بلندترین نقاط رشته کوه بینالود قرار دارد. منطقه گلمکان دارای آب و هوای سرد و کوهستانی است، به همین دلیل باعث رویش گیاهانی مثل: بادام کوهی، زیره، خارشتر ، کاسنی و بابونه می باشد. هم چنین در این منطقه گردشگری مشهد جانورانی همچون آهو، گراز، بزکوهی، عقاب و کبک دیده می شود. باید برای رسیدن به چشمه سبز از روستای گلمکان، یک مسیر کوهستانی ناهموار را طی نمود.............

روستای پلکانی کنگ در ۱۹ کیلومتری غرب طرقبه و ۲۹ کیلومتری مشهد قرار دارد و آخرین روستا در محور دره رودخانه کنگ می باشد که از طریق یک جاده آسفالته به روستای نغندر و سپس شهر طرقبه و از آنجا به شهر مشهد مرتبط می شوداین روستا در دامنه کوه بینالود قرار گرفته و به سبب موقعیت جغرافیایی و پلکانی ...........

سرمازدگی مشکل جدی است که ممکن است برای هر کوهنوردی در هر زمانی از سال اتفاق بیفتد. هسته مرکزی بدن شامل: مغز، قلب ، ششها و دیگر ارگانهای حیاتی بدن می شود. پوسته هم شامل اعضا، پوست و ماهیچه ها می شود. دمای نرمال هسته مرکزی بدن 37 سانتی گراد است. و کافی است که این دما دو درجه کاهش پیدا کند تا فرد دچار سرمازدگی گردد. و اگر به دمای 28 درجه برسد فرد جان خود را از دست می دهد. جالب است بدانیم که دمای صفر یا کمتر از صفر درجه برای ایجاد این بیماری الزامی نیست و در دماهای بالاتر مثلا 5 تا 10 درجه هم اگر لباسها نازک یا خیس باشند و وزش باد وجود داشته باشد، یا اقامت فرد در....

زانوها اعضای مهمی هستند که وزن بدن را تحمل می کنند . بدن ما روی زانو ها استوار است و به همین دلیل است که اگر وزن بدن زیاد باشد، فشار بیشتری به بدن وارد می شود.،همه ما درد زانو را تجربه کرده ایم و می دانیم که مراقبت و پیشگیری از ایجاد درد زانو بسیار مهم است . کوله های سنگین ،فشار بیش از حد توان فرد ،سرعت در پائین آمدن از کوه ،برنامه های طولانی ،عدم رعایت اصول گامبرداری ،عدم استفاده از باتون و…...... کلیک کن روی ادامه مطلب

کوه یامان داغ با ارتفاع 2800 متر از مرتفع ترین قله های رشته کوه الاداغ در 65 کیلومتری غرب شهرستان بجنورد در سمت چپ جاده بجنورد به گرگان واقع شده است. دست یابی به این قله از مسیر های متعددی امکان پذیر می باشد، مسیرهای دیگر صعود عبارتند از: رویشپران وگلک- ناویا – چشمه نرگس لو و.... برای دیدن عکسها کلیک کن روی ادامه مطلب